Yogando

2011-08-27T23:38:00.001-03:00

Esse mundo é realmente muito pequeno, ainda mais quando as pessoas compartilham da mesma filosofia de vida… Estava navegando por aí, e parei em um post do ghee - manteiga clarificada dos indianos, dos grandes chefes e dos que prezam por sua saúde - futuquei um pouco mais e descobri dois sites incríveis, o Paramita e o Yogando, nem preciso dizer que fiquei apaixonada pela corujinha iogue…

Como todos hoje em dia se encontram no facebook, procurei a Kinha por lá, e para minha grande surpresa ela é amiga de muitos amigos queridos, a Fê, o Choco, a Paula Saboia, minha querida professora de ioga e do André Caccia Bava, compositor e cantor da música tema do meu programa de culinária Sem Tempero não dá. Fiquei encantada com o trabalho dela e logo mandei uma mensagem para ela… Pensei: acho que temos que trocar muitas figurinhas… A Kinha me respondeu prontamente e por coincidência, ela estava justamente pensando, naquele dia, em chamar pessoas para escrever em seu blog…. Olha só!!! Conectadas! Adorei a estória e o convite, então, vamos lá!!! Será um prazer participar desse site lindo, colorido e cheio de energia positiva!!! Pra começar um pouquinho do meu programa:

E o nosso primeiro post será sobre alimentação infantil!! Saúde para os pequenos que nos inspiram a criar um mundo melhor!!

Até hoje não consigo entender por que não temos Alimentação em nosso currículo escolar… Por que não brincamos com as cores, as texturas, os sabores e aprendemos um pouco mais sobre aquilo que nos nutre. Temos educação Física, mas não temos educação Nutricional...Aprender a ler rótulos deveria ser obrigatório!

Quando me formei em Nova Iorque, em uma escola de culinária voltada para saúde - Natural Gourmet Institute - aproveitei o meu tempo para me cercar de todo o conhecimento disponível na época sobre o que eu mais amo: o alimento! Fiz alguns cursos maravilhosos: Integrative Nutrition e no Food Studies Institute, uma organização dedicada a mudar o rumo da alimentação das crianças. Eu ainda não era mãe, e agora que tenho meu lindo Vicente, tudo faz muito mais sentido… E o que eu tenho reparado é o seguinte: Todos os pais querem que seus filhos comam muito bem, sejam saudáveis, mas esquecem que o exemplo está dentro de casa.

O modo como nossos pimpolhos estão se alimentando, ou melhor, estão sendo alimentados, está trazendo e causando diversos problemas, e cada vez mais prematuros. O açúcar está diretamente ligado ao DDA- distúrbio de déficit de atenção- por exemplo. E o que fazemos? Filho se você comer tudo, vai ganhar sobremesa… Oferecemos aos nossos filhos, o que lutamos contra, anos depois… A balança e o vício! Quantas crianças vejo tomando mamadeiras de refrigerantes? Crianças nem sabem o que é refrigerante, então oferecer por quê?

Estava conversando com uma professora de uma escola AA aqui no Rio, e fiquei chocada ao saber que alguns, eu disse, alguns alunos de 8 anos, estao tomando ritalina… Que triste!!! Os pais cada vez mais ocupados, sem tempo de cuidar de seus filhos, procuram o caminho mais simples: abrem uma garrafinha, um pacotinho e tudo bem e depois o resultado aparece, e aparentemente, um remedinho resolve tudo. As crianças crescem, viram adolescentes problemáticos e adultos doentes. Quando eu falo de doença, estou falando de uma vida desequilibrada, porque ter saúde, é você se permitir ficar doente de vez em quando, escutar o seu corpo e ter forças próprias para sair do estado de enfermidade e retormar seu equilíbrio.

Acho que está na hora de começarmos uma revolução! E mudar os hábitos alimentares da casa é um bom começo: diminuir o uso de açúcar, produtos industrializados, sucos adoçados, biscoitos com conservantes e corantes, produtos refinados, refrigerantes…

Indico um excelente livro para quem quiser se aventurar nesse mundo sensacional de descobertas diárias: Regras da Comida.

E para as futures mamães, pensem com carinho na alimentação de seus futuros bebês. Depois do peito, introduzam as frutinhas, os suquinhos, as papinhas de cereais integrais e retardem ao máximo o consumo de açúcar. Não ofereçam doces, bolos, biscoitos, chocolate, refrigerantes… Lembrem-se, essa memória gustativa é nossa, eles não conhecem esse paladar. E ter um filho, é a nossa grande chance de recomeçar! Aprendamos com esses seres iluminados quem chegam para nos ensinar!

Deixo para vocês os vídeos com o melhor tempero de todos os tempos: o AMOR!!!

Beijos e até já…Anna

Mãe do Vicente, apaixonada, criativa, incansável, cheia de energia, amo dançar, péssima cantora (mas canto assim mesmo), amo viajar, fazer várias coisas ao mesmo tempo, adoro reunir amigos, celebrar a vida, 5 afilhados, cozinhar, comer bem, sol, praia, mar, cheiro de salsinha e de hortelã, amo música, amo show, rir, gargalhar, amo aniversário, um bom livro, um bom chá, um bom vinho, nada de esportes radicais, leoa, guerreira, aquariana para complementar, e câncer para acalmar, água de coco, cabelo curto, 1975, vegetariana, romântica, receber e mandar flores, cinema, aspirante de surfista, banho de chuva, cachoeira, intuitiva, olhos cor de chocolate, bailariana, arroz integral, azeite, uma boa noite de sono, o mesmo perfume sempre, escrever, ensinar e aprender, VIVER, SENTIR… Essa sou eu!

NAMASTÊ!

www.3nacozinha.com.br

www.semtemperonaoda.com.br

Aula aberta nessa sexta! Venham!!

2011-02-02T21:32:00.003-02:00

O ano está começando! Viva!!

Depois de descansar bastante é hora de ... YOGAR.

Estamos formando a turma desse semestre e convidamos todos para uma aula nesta sexta.

Tragam os pequeninos!!!

Se houver interesse para outros horários e idades escreva.

Namastê

Mandalas 1

2010-09-14T00:05:00.002-03:00

Essas são algumas das mandalas que os alunos da Escola Santi fizeram durante o Ciclo da Igualdade.

Quanta diferença e harmonia cabe em uma mandala!!!

Viva a diversidade...

Na essência somos todos iguais!

Namastê

Livros do Ciclo da Igualdade:

"Tudo bem ser diferente". Todd Parr. Ed. Panda Books.

"Lilás". Mary E. Whitcomb. Ed. CosacNaif.

"A descoberta de Roberta". Cristina Von. Ed. Callis.

"O morcego bobo". Tony Ross e Jeanne Willis. Ed. Martins Fontes.

2010-07-28T14:16:00.005-03:00

Parece brincadeira mas aqui vamos nós comunicar mais uma vez "Novos horários".

É por uma boa causa... semestre passado algumas pessoas nos perguntaram por que não tínhamos turmas de manhã e a tarde, então, pronto!!

A partir da semana que vem esperamos vocês com os tapetinhos no chão, atividades divertidas e muita yoga.

Veja os novos horários e confirme sua presença.

Até lá : ))

Terças das 16:20h às 17:10h (3 a 6 anos)

Sextas das 10:30h às 11:20h (3 a 6 anos)

Espaço Paramita

Rua Beatriz, 171

Vila Beatriz

Se você tiver alguma sugestão de outros horários e novas turmas escreva!

2010-06-07T13:53:00.002-03:00

Traga seu pequeno(a) para yogar com a gente!
03 a 06 anos
Toda terça das 17:30h às 18:20h
Local: Espaço Paramita Rua Beatriz, 171 :: Vila Beatriz

Outras informações com Fernanda 9371.5110 ou Kinha 8261.3333

Namastê!

2009-11-06T09:17:00.003-02:00

Olhem só que linda a pintura feita pela aluna Gabriela Tiba de 05 anos, aluna da Escola Santi... No final de cada aula os alunos recebem uma nova postura da corujinha para pintar, recortar ou um jogo para brincar.
É um jeito gostoso de incentivar a prática em casa com os pais, irmãos e amigos!
Namastê

Fotos Aula Aberta Yogando

2009-08-07T16:55:00.001-03:00

Open publication - Free publishing - More yoga

2009-01-31T13:37:00.005-02:00

2009-01-31T13:34:00.002-02:00

2009-01-31T13:31:00.002-02:00

2009-01-31T13:31:00.001-02:00

2009-01-31T13:30:00.000-02:00

2009-01-31T13:29:00.000-02:00

2009-01-31T13:28:00.000-02:00

2009-01-31T12:31:00.001-02:00

2009-01-31T12:10:00.013-02:00

Nessa fase, as crianças tornam-se mais fortes e ganham maior controle sobre seus movimentos. O mundo da fantasia começa a se apagar e o interesse pela realidade aumenta.

Através dos jogos e brincadeiras, as crianças exploram suas emoções e brincam com os diferentes modelos e papéis. Amizades importantes começam a se formar e as crianças aprendem a cooperar e desenvolvem um interesse maior pelas outras crianças.

Histórias cheias de aventuras e desafios costumam encantá-las. As posturas de Yoga, nesta fase, trazem estes desafios através da permanência mais longa, dos exercícios de equlíbiro e força.

Yogando com crianças, norteado pelos princípios do Yoga, procura trabalhar a aceitação da diversidade, a cooperação e a exploração das diferentes capacidades e limitações do próprio corpo.

2009-01-31T11:55:00.008-02:00

Durante os primeiros anos escolares, as crianças descobrem o mundo através da fantasia, da exploração do próprio corpo e do espaço ao seu redor.

Nessa fase, as brincadeiras e as histórias desempenham um papel fundamental no processo de desenvolvimento e aprendizagem das crianças.

As crianças pequenas sentem-se seguras com a repetição e distraem-se com muita facilidade. Por isso, as atividades são curtas e valorizam o desenvolvimento gradual da concentração e do equilíbrio dos pequenos yoguis.

As aulas são preparadas levando em consideração os valores a serem trabalhados e as habilidades a serem estimuladas nas crianças. Através das histórias elas tem acesso a esses valores numa linguagem que é natural ao mundo infantil.

Yogando com Crianças, norteado pelos princípios do Yoga, procura valorizar a espontaneidade, a capacidade de fantasiar e de se entregar ao momento, que são naturais das crianças.

2009-01-30T17:12:00.010-02:00

KINHA DEL MAR

É através do corpo a forma que melhor encontrou para se expressar e ver o outro. Professora de dança por 08 anos, formada em Psicologia pela PUC-SP em 2001, sentiu necessidade de unir ao trabalho corporal um trabalho de auto conhecimento. Formou-se Terapeuta Ayurvédica pela Clínica Dhanvantari em 2007.

Conheceu o Yoga desde a infância através de sua avó Marisa Palladino, professora há mais de 40 anos. Em 2003 aprofundou seus estudos recebendo a formação para professores de Yoga com Pedro Kupfer em Florianópolis. Estudou com Adriana Braga, Kálidas Nuyken, Marco Shultz, Laurent Dauzou, Dharma Mitra entre outros.

Desde 2000, estuda e pratica o Budismo Vajrayana tendo como mestres Chagdud Tulku Rinpoche, Lama Tsering Everest, Digme Khyentse Rinpoche e Dzongsar Khyentse Rinpoche.

Dirige o Espaço Paramita, escola de Yoga onde ministra aulas para grupos, aulas particulares e em empresas.

FERNANDA NOGUEIRA

Sua relação com o yoga começou em 1996, através da prática de Hatha Yoga, com Fátima Leão. Permaneceu como praticante desde então, tendo iniciado sua formação como professora em Encinitas, California. Continua participando de cursos e workshops em yoga, além dos estudos e reflexão contínua com sua sócia, Kinha Del Mar.

Psicóloga e Psicanalista em formação pelo Insituto Sedes Sapientiae, atua na clínica e coordena o Programa Palavra de Bebê, do Instituto Fazendo História. Nele, dirige grupos de mães/educadores e bebês e participa de uma pesquisa sobre a primeira infância.

Sua experiência em educação infantil contribuiu para estruturar a metodologia Yogando com crianças, levando em consideração a importância de um desenvolvimento sadio e do espaço para a expressão da subjetividade das crianças.

Membro da Self Realization Fellwoship, organização de meditação fundada por Paramahansa Yogananda, iniciada em Kryia Yoga desde 2004.

2009-01-29T16:14:00.014-02:00

O Yoga é um sistema filosófico que nasceu na Índia há mais de 5.000 anos. Não é apenas uma série de exercícios físicos e respiratórios, é uma cultura e um modo de vida. A prática do Yoga nos ensina a conhecer os nossos limites e possibilidades. É uma prática que busca o auto conhecimento, um maior equilíbrio entre o corpo e a mente.

Essa filosofia tem como base o respeito por todos os seres vivos e, acima de tudo, o resgate da nossa capacidade de estarmos presentes em cada momento de maneira plena e feliz.

Nós, idealizadoras do Yogando, nos conectamos com o Yoga de muitas formas. Enquanto praticantes, recebemos os benefícios dessa arte. Enquanto professoras, acompanhamos o caminho de nossos alunos. Como mães, pensamos na educação dos nossos filhos e nos valores que eles irão cultivar.

Valores como a não-violência (ahimsa), a verdade (satya), a pureza (sausa), o contentamento (santosha) e a disciplina (tapas), quando presentes em nossa cultura, levam as pessoas a se preocupar mais umas com as outras naturalmente. Com isso, é possível pensar numa sociedade que visa o bem comum e a felicidade de todos.

Yogando com crianças é um programa que valoriza e estimula a fantasia, a criatividade e a naturalidade das crianças. Através das histórias, numa linguagem acessível ao mundo infantil, valores são transmitidos de maneira lúdica e envolvente. Brincando com as posturas do Yoga, as crianças desenvolvem a concentração e o equilíbrio e fortalecem habilidades físicas importantes para o seu desenvolvimento motor.

2009-01-29T16:10:00.004-02:00

Yogando as crianças podem:

Aprimorar as habilidades motoras e melhorar o condicionamento físico. Através das posturas e movimentos elas desenvolvem flexibilidade, força e equilíbrio.
Respirar melhor e expandir sua capacidade pulmonar.
Equilibrar corpo e mente. Depois de uma aula de Yoga, crianças extremamente ativas podem ficar mais calmas e relaxadas, enquanto crianças muito calmas podem ficar mais despertas.
Compreender melhor como seus corpos funcionam e se movem.
Desenvolver a consciência dos sentidos. Os jogos de Yoga ajudam as crianças a tornarem-se mais observadoras. Os sentidos da visão, olfato, audição, paladar e principalmente o tato são estimulados.
Experienciar os valores do Yoga de maneira lúdica e significativa.
Cultivar o crescimento emocional. Os jogos de Yoga ajudam as crianças a equilibrar suas emoções, relaxar suas mentes, fortalecer sua concentração e serem flexíveis ao se deparar com situações inesperadas. Através de exercícios de meditação (sentar-se em silêncio) as crianças mais velhas podem aprender a observar seus pensamentos e descobrir seus sentimentos.

2009-01-29T09:23:00.000-02:00

Fernanda Nogueira
11 9371-5110

Kinha Del Mar
11 8261-3333

Espaço Paramita
11 3812-7905

contatoyogando@gmail.com

2009-01-18T17:55:00.011-02:00

"O ser humano, quando chega ao mundo, não está terminado. A educação tem por objetivo desenvolver suas potencialidades para levá-lo à compreensão de seu lugar na Terra e de seus vínculos com o Universo. A escola não tem por finalidade fazer de nós somente profissionais, mas também pessoas em evolução ao longo da vida."

Micheline Flak

Yogando nas escolas faz parte de um sonho nosso de ver os benefícios do yoga acessíveis para todas as crianças e de ver a contribução que essa prática proporciona na construção de indivíduos mais equilibrados e felizes.

Acreditamos que ao praticar yoga na escola as crianças fortalecem uma relação saudável com o ambiente escolar, com os professores e com os colegas.

O desenvolvimento da capacidade de concentração, relaxamento e o respeito aos outros favorecem o processo de aprendizagem e fazem com que a descoberta do mundo torne-se ainda mais prazerosa.

Para conhecer melhor esse projeto e saber como levá-lo para a sua escola fale com a gente!

Conheça as escolas parceiras do Yogando com crianças:

* A Way With Words desde 2009
* Escola Santi desde 2009
* Escola Viva desde 2010
* Espaço Paramita desde 2009
* Instituto André Franco Vive desde 2009
* Lugar de Arte de 2009 até 2011

* St. Paul's School desde 2011

2009-01-17T17:12:00.001-02:00

Aula de Yoga no Instituto André Franco Vive

2009-01-01T14:00:00.010-02:00

Aulas regulares de yoga para crianças no Espaço Paramita.

Terça-feira das 16:15h às 17:05h (7 a 10 anos) em formação
Quinta-feira das 16:15h às 17:05h (3 a 6 anos)

* Se você tiver interesse em formar novas turmas e horários, entre em contato.
Mande sua sugestão!

Espaço Paramita
Rua Beatriz, 171
Vila Beatriz :: São Paulo-SP
Tel: (11) 3812-7905

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