Yogando

Yogando as crianças podem:

• Aprimorar as habilidades motoras e melhorar o condicionamento físico. Através das posturas e movimentos elas desenvolvem flexibilidade, força e equilíbrio.
• Respirar melhor e expandir sua capacidade pulmonar.
• Equilibrar corpo e mente. Depois de uma aula de Yoga, crianças extremamente ativas podem ficar mais calmas e relaxadas, enquanto crianças muito calmas podem ficar mais despertas.
• Compreender melhor como seus corpos funcionam e se movem.
• Desenvolver a consciência dos sentidos. Os jogos de Yoga ajudam as crianças a tornarem-se mais observadoras. Os sentidos da visão, olfato, audição, paladar e principalmente o tato são estimulados.
• Experienciar os valores do Yoga de maneira lúdica e significativa.
• Cultivar o crescimento emocional. Os jogos de Yoga ajudam as crianças a equilibrar suas emoções, relaxar suas mentes, fortalecer sua concentração e serem flexíveis ao se deparar com situações inesperadas. Através de exercícios de meditação (sentar-se em silêncio) as crianças mais velhas podem aprender a observar seus pensamentos e descobrir seus sentimentos.